身体健康专家警告大家，虽然春天天气日益的温暖了，但是大家还是应当多特留意自己的身体健康，却是春季也是多种疾病高发的季节。不少人在春天的时候很容易上火，你告诉不吃什么能去火吗?火气大又是什么原因呢?如果想要告诉答案就赶紧接着看下文吧!不吃什么去火三花茶工作间歇，冷水上一杯降火茶，有助清热解毒。引荐一款三花茶：所取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水冲泡。

菊花味甘微苦，具备清肝清目的功效，有助明泄肝火。金银花味甘性寒，气味芳香，可清热解毒。这款茶香气浓烈，可提神醒脑、宁神静思，有疏风清热解毒、养肝明目的起到。梨梨是一种凉性的水果，其中的水分很是非常丰富，常常不吃梨有很好的去冷止咳、生津止渴、养肺润肺的功效。

不管是在春秋季节还是冬季，我们都很更容易就可以出售到梨子。你可以必要去皮之后不吃，也可以重新加入白萝卜或者是冰糖等，煮了水之后来喝梨汤，都具备不俗的去火起到。

白菜俗话说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。过了一个春节，很多人大鱼大肉不吃多了，不免经常出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时，不妨来点蔬菜叛降火。白菜可益胃生津、滋阴润燥、明枯肺热、合便捷肠，是很好的降火菜。

白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助预防呼吸系统疾病。西瓜西瓜的含水量相当大，而且口味很甜，里面有多重维生素等营养物质。

因为西瓜是数以寒性的水果，所以适度的不吃可以超过去火的起到的。在上火的时候不吃两块西瓜，可以很好的清热解毒降火。鸭肉中医指出，鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、化痰止咳等功效。

限于于体内有冷、食欲不振、小便潮湿者食用。鸭肉营养非常丰富，但是三低人群也不必担忧自己无法不吃，因为鸭肉中的脂肪酸归属于不饱和脂肪酸，会对三低病情产生影响。好在不吃鸭肉的时候放进一些海带、莴笋、冬瓜等蔬菜一起不吃，这样营养更为全面，去火效果更佳。山药糯米粥中医指出，粥不仅是一种食物，还具备药膳的辅助化疗起到。

熬粥时重新加入菊花、百合、山药等食材，有助去火。引荐一款山药糯米粥，将山药去皮洗涤，切片可用;马蹄削外皮，托成丁;糯米淘洗整洁，用冷水洗净半小时;大枣洗涤可用。锅中重新加入冷水，放进上述食材，再行用大火煮开，再行用小火快调味大约1个小时才可。

留意，糖尿病患者在饮用时不要放糖。火气大的原因1、压力大压力大时造成我们经常出现上火的主要原因之一，这个时候主要是因为心情的原因造成的，这种情况患者不会经常出现嗜睡多梦、口腔溃疡等等情况。

2、饮食不规律如果我们的饮食不规律也不会经常出现上火的情况，不吃早餐就很更容易经常出现上火，之后就不会产生咳嗽等症状，身体摄入通畅，更容易引发皮肤疾病。长年如此新陈代谢、内分泌更容易紊乱，更容易引起上火。3、体内有毒素还有的人上火是因为体内有一些剧毒的物质，其中还包括农药留存、添加剂、激素、空气污染等等，这些有害物质在我们的体内冲刷，引发上火。体内毒素较为多就不会造成新陈代谢强化，内热减轻。

必要分体现就是小便经常出现咳嗽情况，小便也是白粪的情况。4、生活节奏过慢现代人爱上火是什么原因，快节奏的生活方式具有很要的关系。想化疗这种原因造成的上火，那么一定要学会掌控自己脾气，不要盲目的生气或者给自己压力。

这样体内的新陈代谢就不会长时间，那么消耗增加了心火自然而然就不会上升，产生的废物、毒素等等大自然也就增加。春季更容易经常出现上火的情况，那应当怎么办呢？大家都确切，上火的时候我们常会感觉口干舌燥，没精神，是十分不难受的。所以文章为大家讲解了一些可以去火的食物，比如说梨子、西瓜和白菜等等，去火的效果都是很好的。

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